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2017.06.07

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ヨガ・ピラティスレッスン開催のお知らせ

 

 
名前:Machiko
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【担当】
インナービューティーヨガ(月曜11:00〜)
骨盤調整ヨガ(月曜13:00〜)
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【インナービューティーヨガ】
呼吸や骨格、体幹と自分の内側に
意識を向け、呼吸で自律神経を整え、
全身心地よく動かし巡りの良い
カラダ作りをし、内側から
美しくなりましょう。
 
【骨盤調整ヨガ】
骨盤周りの筋肉や股関節を動かし、
ほぐし、緩める。
骨盤を整え、体幹を鍛え、
骨盤を安定させていく。
男女ともにご参加いただける
リラクゼーション要素が高いクラスです。 
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【自己紹介】
保育士時代、ストレスから心とカラダのバランスが崩れ、様々なカラダの不調を体感する。                             
その時にヨガや、アロマ、ハーブティ、温泉療法と出会い、心もカラダも元気になりました。
ヨガを通じて自分の内側と向き合い、自分で自分を癒してあげましょう。
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名前:megumi
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【担当】
リセットヨガ(月曜19:00〜)
リラックスヨガ(木曜19:00〜)
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【リセットヨガ】
ゆったりの呼吸でポーズを丁寧に行い、
気づきを大切に心身のバランスを
整えていきます。
余分な力みが抜け安定、解放を
感じていただけます。
 
 
【リラックスヨガ】
日中活動していた頭と身体の緊張を
緩めるゆったりしたクラスです。
全身が解れ、睡眠の質が良くなる
ことで
疲労回復効果も高まります。
 
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【自己紹介】
20代でヨガを始め、続けるうちに長年あった腰痛や身体の不調、弱さも解消され、
自身の変化を楽しく感じるようになりました。
ヨガが日常となったことでシンプルに自分らしくいることの心地よさ、心身ともに
健康でいられる喜びがあります。
皆さまに少しずつでもそれぞれの気づきや変化を感じていただけるよう、分かりやすく
お伝えすることを心がけています。
一人でも多くの方にヨガを通して心と身体のバランスが整っている心地よさを
感じていただけたら幸せです。
ぜひヨガを楽しんでください。
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名前:cohalu
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 【担当】
ピラティス(火曜11:00〜/13:00〜)
 
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【ピラティス】
反動を使わない動きで体幹を鍛えながら、
身体の機能改善を目的とした
エクササイズを行います。
肩こり・腰痛にお悩みの方、
姿勢を良くしたい方、
スポーツパフォーマンス向上を目的とした
方にオススメのレッスンです。
 
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【自己紹介】
初めての方にもわかりやすく楽しんでいただけるレッスンを心がけていますので、
是非一度体験にいらして下さいね!
背筋が伸びて、心身ともにスッキリする感覚を一緒に楽しみましょう!
趣味はジャズボーカルとダンス(ベリー、サルサ、ジャズ、HIPHOP、ソウルなど)です。

ベリーダンスのインストラクターもしています!
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名前:Yoshiko
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 【担当】
ほぐし&リラクゼーションヨガ
           (火曜19:00〜)
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ほぐし&リラクゼーションヨガ
 
深い呼吸をしながら筋肉を緊張したり
緩めたりを繰り返し
自分の心地よさを見つけて
ほぐしていきます。
残りの時間で一つ一つのポーズを
ゆっくり行い心も体も緊張を
緩めながら呼吸とともに動かし
リラックスを味わっていきます。
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【自己紹介】
私は体型変える為憧れていたインストラクタの所でヨガを始めたのがきっかけ。
ヨガを続けて行くと体、姿勢が変わり、心の疲れも解消されました。
みなさんと楽しいヨガが出来るように、一人一人に合わせて伝えて行きます!
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名前:Mee
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【担当】
ベーシックフローヨガ(水曜11:00〜)
スローコアヨガ(水曜13:00〜)
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【ベーシックブローヨガ】
ヨガの基本的なポーズを呼吸と共に
動きながら行うレッスンです。
硬まっている身体を少しずつ緩め

開放していきましょう。
 
 
【スローコアヨガ】
ゆっくりとした動きで身体の芯となる
コアを整えていきます。
ポーズ数は少なめにし一つ一つのポーズを

しっかり行っていきます。
 
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【自己紹介】
私は元々身体が硬くストレッチなども苦手でした。
そんな時ヨガに出会って身体を伸ばした後の爽快感を感じ虜になりました。
身体が硬い方こそヨガをやって爽快感を感じていただきたいなと思っています。
また普段の忙しい日々から少し離れて身体をリセットする時間にし、
日常での生活をもっと快適に送れるお手伝いが出来ればと思っています。
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名前:rico
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【担当】
アロマデトックスヨガ(水曜19:00〜)
 
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【アロマデトックスヨガ】
深い呼吸とアーサナで体内に溜まった
毒素や老廃物を取り除き、
さらにアロマの香りで心も体も
リフレッシュしましょう。 
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【自己紹介】
笑顔と癒しの空間を作って、心と体を繋ぐお手伝いが出来たらと思います。
頑張りすぎない頑張るで一緒に楽しみましょ。
 
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 名前:Tamaki
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【担当】
リフレッシュアロマヨガ(木曜11:00〜)
リラックスハタヨガ (木曜13:00〜)
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【リフレッシュアロマヨガ】
アロマの香りに包まれて深く呼吸しながら
ポーズを取っていきましょう。
初心者にも優しい基本ポーズですので、
体の硬い方、ヨガをやってみたかった
すべての皆さま向けです。
アロマでセルフマッサージタイムあり。
 
【リラックスハタヨガ】
食後でも安心。陰陽五行ヨガや、

深層部にアプローチする陰ヨガを
取り入れながら、
じっくり体メンテナンス。
ゆったりディープなセルフ
ヒーリング
タイムを過ごしましょう。初心者歓迎。 
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【自己紹介】
ヨガ歴13年。
2012年YMCメディカルトレーナーズスクール/ヨガインストラクター養成コース卒業
(IHTAヨガインストラクター2級取得)。
講師歴5年。
出張ヨガ&マッサージ、キャンプ場イベントや公園、アウトドアでのヨガも行います。
自然大好き。温泉大好き。
実はミュージカルやオペラの舞台にも立つコメディエンヌ・ヨギニ。
週末毎に山や海へ出掛けています。福岡県出身。
 
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名前:マハシャクティミワ
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【担当】
リラックスヨガ(金曜11:00〜)
エネルギーチャージヨガ(金曜13:00〜)
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【リラックスヨガ】
体が硬くても大丈夫‼
たっぷりと時間をかけて、心と体を

ほぐしていきましょう‼
 
 
【エネルギーチャージヨガ】
チャクラ(エネルギーセンター)を
上から下へと刺激して、
プラーナ(生命力)を活性化して
いきましょう‼
 
 
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【自己紹介】
13年前、出産を機にヨガに出会う。
ヨガによって、心と体が癒され、今では生活になくてはならない存在に。
2017年インドでヨガを学び、更にヨガの奥深さを体感。
ヨガの素晴らしさと恩恵を皆さんにシェア出来たらと思います。 
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 名前:MIDORI
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 【担当】
瞑想&リラックスヨガ(金曜19:00〜) 
 
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【瞑想&リラックスヨガ】
7分間のミニ瞑想で心と思考を穏やかに導きます。
その後たっぷりとした呼吸とエネルギーを
取り入れながら緩やかなポーズを行い、
心身を快適に導きます。
 
 
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【自己紹介】
自身の病気のリハビリの為にヨガを始めました。
身体からのアプローチと精神からのアプローチの両方を備えたヨガは、
心と身体を快適に保つ素晴らしいツールです!
好きなものは「みんなの笑顔」。
皆さまとお会いできることを楽しみにしております。
 
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